4 pasos que forzarán a tu cuerpo a quemar la grasa extra


La dieta cetogénica es una de las más eficaces para reducir de peso rápida y saludablemente.
Existen distintas formas de quemar la grasa extra. Una de ellas es la dieta cetogénica en la cual se dejan de comer carbohidratos obligando al cuerpo a entrar en un proceso metabólico llamado cetosis.

En la cetosis el organismo se ve obligado a quemar las grasas en búsqueda de una fuente de energía, sea esta la que está acumulada en el cuerpo o la que se ingiere.


Cuando esto sucede el hígado comienza a producir los cuerpos cetónicos, que se encargarán de suministrar energía al corazón y el cerebro.

1. Reduce la cantidad de carbohidratos que consumes

El primer paso para quemar la grasa extra es reducir al mínimo el consumo de carbohidratos, no pudiendo pasar de 15 o 20 gramos al día.


Te Recomendamos:


5 vegetales blancos con excelentes propiedades curativas

Garrapatas: Un peligro frecuente para humanos y animales