Cómo tener un cerebro sano y fuerte


¿Sabías que el sueño es fundamental para que nuestro cerebro pueda fijar los recuerdos y realizar funciones que no puede llevar a cabo durante el día?
Con el paso de los años todos los órganos del cuerpo se van deteriorando y van perdiendo su capacidad para desempeñar sus funciones de forma óptima, especialmente el cerebro. Por ello, muchas personas están adoptando hábitos para mantenerse en forma y prevenir que, a largo plazo, su calidad de vida desmejore.

No obstante, pocos le prestan la atención suficiente a su salud cerebral, que suele ser una de las más afectadas en la vejez y que, de no entrenarse, puede conducir a problemas mentales, pérdida de la memoria o dificultades para dormir.


Tener un buen funcionamiento cerebral y cognitivo a pesar del paso de los años es algo que se puede lograr con la adopción de buenas costumbres. Por ello, en esta ocasión vamos a compartir 8 consejos que puedes aplicar para mantener este órgano en forma.


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