Dieta saludable para el corazón: 7 consejos para tener en cuenta


Consumir alimentos con proteínas bajos en grasa y aumentar la ingesta de frutas y vegetales son medidas simples para mejorar la dieta para cuidar la salud cardíaca.
Mantener una dieta saludable para el corazón es uno de los hábitos que previenen trastornos como la hipercolesterolemia y la hipertensión. Aunque se sabe que hay varios factores que inciden en estos problemas, la nutrición es determinante para mantenerlos bajo control.

El gran inconveniente es que muchos le restan importancia y siguen llevando una alimentación rica en grasas, sodio y otros compuestos que son perjudiciales. Además, debido a la ausencia de síntomas, la mayoría se tarda en saber que están enfermos.


Sin embargo, no es necesario esperar a desarrollar alguna patología específica para empezar a hacer mejores elecciones alimentarias. En esta oportunidad queremos compartir 7 importantes recomendaciones para comenzar a cuidar la salud cardíaca desde la dieta.


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