Los 10 mejores alimentos para proteger el corazón


Este artículo ha sido verificado y aprobado por Sofía Quintana el 11 marzo, 2019

Una dieta balanceada y rica en alimentos sanos, como los que te comentamos aquí, te ayudarán a proteger tu corazón y gozar de buena salud.



Aunque muchos aún lo ignoran, la alimentación desempeña un papel primordial en la salud física y mental. A través de esta, le aportamos al organismo los nutrientes que requiere para que cada uno de sus sistemas funcione sin inconvenientes. Por ello, es conveniente conocer cuáles son los mejores alimentos para proteger el corazón.

Todos ellos contienen una serie de nutrientes importantes para el organismo que, en pocas palabras, permiten que todos los sistemas funcionen correctamente.

Por otra parte, hay que tener claro que ciertos alimentos no son tan buenos. Por ejemplo, los que contienen demasiada grasa y azúcar afectan de forma directa la salud del corazón, las arterias y la circulación. Nos referimos, claro está, a las frituras, golosinas y afines.


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